Alam Pengobatan Hutan Di Jepang Memiliki Kekuatan Penyembuhan

Mata air awet muda adalah hutan. Pohon membuang tahun dan memberikan kesehatan dan keceriaan, atau begitulah yang diklaim oleh Ralph Waldo Emerson dalam esainya tahun 1836 “Alam.” ”Di hutan,” tulisnya, “Saya merasa tidak ada yang bisa menimpa saya yang tidak dapat diperbaiki oleh alam.”

Minyak meningkatkan suasana hati dan fungsi sistem kekebalan tubuh; mengurangi tekanan darah, detak jantung, stres, kecemasan, dan kebingungan; meningkatkan tidur dan kreativitas; dan bahkan dapat membantu melawan kanker dan depresi. Ini dan manfaat mengesankan lainnya dari pengobatan hutan dikatalogkan oleh dokter Qing Li, ketua Masyarakat Jepang untuk Pengobatan Hutan, dalam bukunya yang akan datang, Forest Bathing, pada April 2018.

Seorang mahasiswa kedokteran Tokyo yang stres, dia menemukan bahwa seminggu berkemah memulihkan vitalitasnya. Dia mempertimbangkan alasan medis untuk efek ini sejak saat itu. Dia menulis:

Saya seorang ilmuwan, bukan penyair. Dan saya telah menyelidiki ilmu di balik perasaan itu selama bertahun-tahun. Saya ingin tahu mengapa kita merasa jauh lebih baik saat berada di alam… Beberapa orang mempelajari hutan. Beberapa orang belajar kedokteran. Saya mempelajari pengobatan hutan untuk mengetahui semua cara berjalan di hutan dapat meningkatkan kesejahteraan kita.

Bagi mereka yang tertarik untuk meningkatkan dosis alam mereka, baik sebagai penduduk kota atau penjelajah hutan, buku Li menawarkan pengantar yang bijaksana tentang manfaat yang terbukti secara ilmiah dari menghabiskan waktu di antara pepohonan — dan menikmati manfaat itu, di mana pun Anda berada.

Asal usul pemandian hutan

Konsep kontemporer “pengobatan hutan” berasal dari Jepang, tempat di mana alam telah lama dirayakan. Pesta Jepang saat bunga bermekaran, bulan bersinar terang, dan saat kunang-kunang berlipat ganda. Dua agama besar negara itu, Buddha dan Shinto, menganggap hutan sebagai mistis. Mereka ada di pepohonan, di bebatuan, di angin sepoi-sepoi, di sungai, di air terjun.”

Pada tahun 1982, pemerintah Jepang memperkenalkan konsep shinrin yoku, atau “pemandian hutan”, yang mendesak warga untuk memanfaatkan 3.000 mil hutan negara itu untuk terapi.

Sementara Jepang memperjuangkan mandi hutan, seorang ilmuwan Amerika sedang merumuskan tesis yang menjelaskan mengapa alam menggerakkan semua orang, dari mana pun mereka berasal. Menurut Biophilia, buku 1984 oleh ahli biologi evolusi Edward O. Wilson, orang memiliki dorongan biologis untuk berkomunikasi dengan ibu primordial, Bumi, yang mengasuh kita. Dia percaya bahwa manusia telah berevolusi untuk mencintai semua bentuk kehidupan dan proses yang mencerminkan keberadaan kita, yang terlihat di mana-mana di alam. Wilson menyebut keterikatan itu biophilia, dari bahasa Yunani bios, yang berarti hidup, dan philos, yang berarti mencintai.

Dorongan kita untuk menyatu dengan alam tidak mungkin diukur secara biologis, kata Wilson. Namun dia percaya bahwa “keberadaan kita bergantung pada kecenderungan ini, semangat kita dijalin darinya, harapan muncul pada arusnya.”

Biophilia mungkin menjelaskan mengapa pohon dapat menyembuhkan kita bahkan dari kejauhan. Peneliti medis Roger Ulrich pada tahun 1984 menerbitkan sebuah penelitian yang disebut “Melihat melalui jendela dapat mempengaruhi pemulihan setelah operasi.” Catatan dari rumah sakit Philadelphia selama lebih dari satu dekade menunjukkan pasien dengan pemandangan hijau pulih lebih cepat dan lebih sedikit depresi daripada mereka yang dipaksa menatap gedung. Ulrich memiliki pengalaman langsung dengan fenomena ini: Dia menjadi tertarik pada kemungkinan terapi pemandangan hijau karena dia memiliki penyakit masa kanak-kanak yang membuatnya terbaring di tempat tidur untuk waktu yang lama, di mana dia mengamati pohon pinus tinggi di luar jendelanya.

Anda dapat menguji efek ini sendiri dengan melihat website ini http://139.99.23.76/, difilmkan di hutan redwood di Lompico, California. Bagaimana perasaanmu?

Tonik hutan belantara


Para peneliti di seluruh dunia telah mengambil minat obat dan ilmiah pada pohon pada abad ke-20, dan studi awal terapi hutan dimulai di Jepang pada tahun 1990. Namun baru pada milenium baru pengobatan hutan menjadi pengobatan ilmiah resmi. Pada tahun 2004, Li membantu mendirikan Kelompok Studi Terapi Hutan dengan lembaga pemerintah Jepang dan organisasi akademik.

Tahun berikutnya, mereka melakukan penelitian. Li membawa 12 pria paruh baya yang sehat dari Tokyo dalam “perjalanan mandi hutan ilmiah” selama tiga hari. Dokter mengukur tingkat detak jantung, tekanan darah, adrenalin, dan kortisol peserta, sebelum, selama, dan setelah perjalanan.

Melihat

Lingkungan perkotaan penuh dengan tekanan visual, bahaya, dan tuntutan yang mengarahkan perhatian Anda—mulai dari transportasi yang lewat hingga pejalan kaki, rambu-rambu, iklan, dan anjing yang diikat. Psikolog dan filsuf abad ke-19 William James meremehkan perhatian terarah pada pemandangan kota (pdf). Sebaliknya, kata James, pengaturan alam mendorong fokus yang tidak disengaja, di mana visi dan perhatian kita terbuka dan santai, tidak tersentak-sentak dari satu potensi bahaya ke potensi bahaya lainnya.

Di hutan — dengan asumsi Anda tidak tersesat dan panik — tatapan Anda melembut dan terbuka. Anda penuh perhatian, sadar tetapi tidak tegang, dan perhatian yang santai ini membuat Anda lebih menerima secara mental. James mengatakan bahwa kita berpikir dan melihat lebih jelas di alam. Keindahan alam menenangkan kita, dia percaya, dan keindahan itu juga menenangkan pikiran.

Mendengar

Alam tidak diam. Habiskan waktu di antara pepohonan dan Anda mungkin mendengar kicau burung, gemuruh guntur, gemericik air, angin sepoi-sepoi di dahan, dedaunan yang berderak, lolongan, dan banyak lagi.

Simfoni kaya ini semakin jarang terdengar. Bahkan di tempat saya tinggal, tinggi di pegunungan Santa Cruz dan jauh di dalam hutan redwood, mobil-mobil terus-menerus lewat di jalan di bawah kabin saya, menghalangi aliran sungai di dekatnya. Li menulis bahwa penting bagi kita untuk mengekspos diri kita pada “keheningan kognitif” yang kita dapatkan di alam, yang menenangkan pikiran kita yang lelah dan menghilangkan kebingungan.

Baca Juga : Retret Kesehatan Terbaik di Asia Ala Ion Casino

Retret Kesehatan Terbaik di Asia Ala Ion Casino

Retret Kesehatan Terbaik di Asia Ala Ion Casino

Bepergian tampak seperti kenangan yang jauh, tetapi kami akan segera mengunjungi tujuan baru lagi untuk istirahat yang memang sangat dibutuhkan. Hal terdekat yang harus kami lakukan saat ini adalah feed Instagram dan foto-foto liburan kami sebelumnya, kami semua mendambakan perasaan mengemas koper kami, naik pesawat, bersantai di tepi kolam renang, dan dimanjakan dari pagi hingga malam! Saat perjalanan perlahan-lahan dibuka kembali pada akhirnya, ini adalah waktu yang tepat untuk merencanakan tujuan Anda berikutnya dengan beberapa retret kesehatan di Asia rekomendasi ion casino berikut ini.

RAKxa Retret Kesehatan & Medis Sepenuhnya Integratif, Bangkok

Terletak di pulau Bang Krachao, yang tepat di seberang Bangkok di Sungai Chao Phraya, retret kesehatan & medis integratif baru ini adalah kesempatan bagi Anda untuk bersantai dan meremajakan diri. Fasilitas mereka memiliki peralatan ilmu kedokteran mutakhir termasuk tabung hiperbarik dan cryotherapy, serta alat penyembuhan holistik dan tradisional. RAKxa menawarkan perawatan medis terbaru dengan tradisi terapi holistik. Program makanan mereka telah dirancang khusus dengan filosofi anti-inflamasi untuk memberikan kesehatan usus yang optimal melalui pola makan yang berkelanjutan. Menu-menunya terinspirasi oleh cita rasa di seluruh Asia Tenggara.

Como Uma Paro, Bhutan

Di mana lagi Anda dapat mengatakan bahwa Anda akan mengunjungi Kerajaan Naga mistis Bhutan yang merupakan bagian dari Himalaya yang indah? Anda bisa dengan mengunjungi Como Uma Paro di Bhutan. Resor ini memiliki 29 kamar dengan pemandangan Lembah Paro yang luar biasa. Mereka memiliki program penemuan kesehatan komprehensif yang mencakup terapi pijat harian, yoga, dan meditasi. Anda juga akan dibawa pada pengalaman budaya mengunjungi Biara Sarang Macan, benteng kuno, dan kuil Buddha.

Soneva Jani, Maladewa

Soneva Jani, Maladewa

Terinspirasi oleh kata yang berarti ‘kebijaksanaan’ dalam bahasa Sansekerta, Soneva Jani menawarkan pengunjung pengalaman yang luar biasa dikelilingi oleh air jernih yang terletak di laguna Medhufaru di Atol Noonu. Selain begitu dekat dengan air, Anda akan dapat menikmati pantai dan tanaman hijau tropis di pulau-pulau sekitarnya. Kesehatan Anda diutamakan di Soneva Jani Spa, terapis menciptakan ruang penyembuhan yang ideal untuk Anda dengan terapi pijat dari seluruh dunia serta lulur, balut, dan perawatan wajah. Anda dapat melengkapi perawatan Anda dengan mengunjungi gym, berlatih yoga, bersantai di spa luar ruangan, dan menikmati sauna.

Bupati Phu Quoc, Vietnam

Seimbangkan tubuh dan pikiran Anda di Vietnam barat daya di resor baru yang dibuka nanti pada tahun 2021. Kesehatan adalah pilar utama resor ini yang menawarkan fasilitas spa, kebugaran, dan kebugaran. Anda akan dapat menikmati Yoga udara di fasilitas atap dan dalam ruangan mereka dengan pemandangan langit dan laut yang luar biasa. Rawat kaki, kuku, dan tangan Anda di Pedi:Mani:Cure Studio oleh ahli penyakit kaki terkenal Bastien Gonzalez, ia telah mengembangkan perawatan unik yang menyatukan kesehatan dan kecantikan. Setelah hari perawatan diri Anda, Anda dapat berjalan-jalan ke Long Beach dan bersantai di tepi air.

Teras Sawah Villa Sasayuri-Ann, Nara

Anda tahu bahwa Anda akan berada dalam perjalanan kesehatan spiritual ketika pemilik Rice Terrace Villa Sasayuri-Ann adalah seorang biksu Shugendo. Biksu Shugendo dikenal memiliki hubungan yang sangat dekat dengan pegunungan dan vila-vila ini memiliki pemandangan panorama pegunungan dan sawah di sekitarnya. Latihan meditasi meliputi meditasi zen, meditasi jalan melalui pegunungan, dan meditasi seruling. Rice Terrace Villa Sasayuri-Ann dikenal restoratif melalui hubungannya dengan alam dan filosofi spiritual Jepang. Ini adalah gaya liburan kesehatan yang berbeda yang memungkinkan Anda menjadi satu dengan diri sendiri.

5 Tempat Alami Populer Di Seluruh Dunia

Bagi banyak dari kita, perjalanan adalah mengejar penyembuhan alami. Ini tentang menemukan tempat-tempat yang belum pernah kita lihat, terlibat dengan budaya yang berbeda dari budaya kita sendiri, dan akhirnya mengungkap sisi diri kita yang belum terungkap. Kami kembali ke “kehidupan nyata” kami dengan rasa pembaruan yang mendalam.

Tetapi untuk mendapatkan pengalaman perjalanan yang benar-benar transformatif, tidak sembarang destinasi bisa melakukannya. Anda perlu pergi ke suatu tempat yang cocok untuk perjalanan tubuh dan jiwa, Anda bisa mengunjungi situs agen slot untuk mendapatkan rekomendasi tempat terbaik. Untungnya, ada sejumlah tempat penyembuhan alami di seluruh dunia, mulai dari sumber air panas terapeutik dan pegunungan mistis hingga biara-biara restoratif dan keajaiban duniawi, di mana Anda dapat menggali lebih dalam hingga jenis kesehatan apa pun yang Anda dambakan.

Ingin melakukan perjalanan spiritual? Berikut adalah 5 tempat penyembuhan alami yang populer di seluruh dunia.

1. Sungai Gangga

 Sungai Gangga

Dalam hal penyembuhan alami, hanya sedikit tempat yang lebih terkenal daripada Sungai Gangga di India. Umat ​​Hindu di seluruh negeri melakukan perjalanan ke Varanasi, di tepi Sungai Gangga, untuk menyebarkan abu kerabat mereka yang telah meninggal, percaya bahwa sungai itu akan membawa jiwa mereka ke surga dan membantu mereka lolos dari siklus kelahiran kembali yang tak berujung.

Pengunjung dapat menyaksikan orang-orang saleh mandi spiritual di sungai setiap pagi dan menyaksikan para pendeta melakukan upacara Aarti yang terkenal (termasuk lampu menyala dan nyanyian) di malam hari. Dan untuk penyembuhan alami Anda sendiri, Anda dapat melepaskan sesajen bunga mengambang dan lilin di sungai.

2. Laguna Biru

 Laguna Biru

Terkenal karena air laut geotermalnya yang kaya akan mineral, Laguna Biru Islandia adalah penyembuhan alami yang terbaik. Laguna biru yang mengepul, terletak di dalam lanskap vulkanik yang mencolok, menjanjikan untuk meremajakan kulit dan merilekskan tubuh Anda. Pintu masuk premium ke spa luar ruangan termasuk jubah mandi yang nyaman, sandal, dan dua masker lumpur, yang Anda oleskan ke kulit Anda di dalam air.

Pengelupasan akan meninggalkan Anda dengan cahaya yang nyata, tetapi pancaran internal yang akan Anda dapatkan dari kunjungan ke Blue Lagoon akan bertahan lebih lama. Kiat pro: Icelandair menawarkan perjalanan bus antara Blue Lagoon dan Bandara Keflavík , yang memungkinkan wisatawan mendapatkan penyembuhan alami selama singgah.

3. Camino de Santiago

Camino de Santiago

Setiap tahun, ratusan ribu orang dari seluruh dunia memulai “Camino” — ziarah Katolik melalui jaringan jalan setapak yang berpuncak di kota Santiago de Compostela di Spanyol. Di sinilah martir Saint James dikatakan dimakamkan. Rute paling populer, Camino Frances, dimulai di St. Jean Pied-de-Port di Prancis dan membawa pejalan kaki sepanjang 500 mil dari kota-kota kecil dan kota-kota besar (termasuk Pamplona dan Leon), dan peserta tinggal di akomodasi peziarah di sepanjang jalan.

Biasa disebut “perjalanan seumur hidup,” orang melakukan perjalanan ini dengan berjalan kaki karena berbagai alasan, termasuk penyembuhan alami, daya tarik sejarah, pencapaian fisik, dan pengayaan spiritual. Perjalanan 30 hari lebih ini paling baik dilakukan antara bulan April dan Juni atau September dan Oktober. Perusahaan perjalanan seperti Follow the Camino dapat mengurus logistik sehingga Anda dapat fokus pada hal yang paling penting: berjalan kaki.

4. Menyembuhkan Hutan

Menyembuhkan Hutan

Pernah mendengar tentang mandi hutan? Ritual kesehatan yang trendi melibatkan berjalan-jalan alam meditatif di hutan untuk mengalami manfaat penyembuhan alami yang terbukti secara ilmiah di luar ruangan, termasuk stimulasi sistem kekebalan dan peningkatan harga diri .

Tempat kelahiran praktik ini — Jepang — sekarang memiliki 62 “Pangkalan Terapi Hutan” , banyak di antaranya menawarkan pengalaman mandi hutan berpemandu dalam bahasa Jepang atau Inggris. Tetapi para pelancong dapat mencoba praktik penyembuhan alami ini sendiri dengan melangkah masuk dan berjalan-jalan di hutan di Jepang, atau di mana pun di dunia.

5. Kebun Obat Maya

Penyembuhan alami dapat ditemukan di setiap sudut di Belize, dari kebun dapur di banyak hotel hingga kelas yoga luar ruangan yang diselenggarakan di pantai dan di hutan. Tetapi salah satu tempat terbaik untuk melihat bagian unik dari budaya Belize ini adalah dengan mengunjungi Garcia Sisters , generasi ke-13 dalam keluarga penyembuh alami Maya yang menawarkan tur ke kebun obat mereka.

Anda akan belajar bagaimana mereka meredakan sakit perut dengan ramuan yang diseduh, mengobati flu dengan daun sirsak, dan menumbuk oregano menjadi pasta yang meredakan peradangan. Untuk penyembuhan yang lebih alami, mintalah salah satu suster untuk melakukan ritual spiritual untuk membersihkan jiwa Anda dari energi negatif.

Baca Juga : Tempat Menarik Untuk Penyembuhan Alami